黃傑夫 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃傑夫台北市
ID 22928

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5.0 km | 00:33:27 | 06:39/km

日期: 2016-10-26 05:47 - 地點: 明小 - 天氣: 悶 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 07'56" / 06'56" / 06'09" / 06'51" / 05'26" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'55"

(07'55")

07'55" (+02'29")

1000 / 1000

2

06'56"

(14'52")

06'56" (+01'30")

1000 / 2000

3

06'08"

(21'00")

06'08" (+00'42")

1000 / 3000

4

06'50"

(27'51")

06'50" (+01'24")

1000 / 4000

5

05'26"

(33'18")

05'26"

1000 / 5000

6

00'09"

(33'27")

08'17" (+02'51")

18 / 5018

10月累積里程 : 306.54 km

ㄚ拖淺藍的 2代累積 : 1596.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Amy Hsu, 林恭生和其他 10 人說推

·

讚喔！

2016-10-26 07:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'56"	00:14'52"
3	06'09"	00:21'01"
4	06'51"	00:27'52"
5	05'26"	00:33'18"
5.0	08'00"	00:33'27"

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