補給：賽前25分鐘能量飲
補膠：7.5/15/20/28/37 KM
咖啡因：21 /37 KM
BCAA: 22 / 32 KM

雖然沒破PB, 值得欣慰的是只差自己預期目標12秒，前5K覺得比自己目標配速快，但體感還可以，就想試試以此配速努力看看!還好賽前有模擬官方路線影片，在幾個重要的點來補給~但果然馬拉松是30K之後才開始，環東高架出乎意料沒掉速、不過河濱33K後開始變得艱難些，意志力又要派上用場了!!

30K 朋友的補給，喝了可樂精神又來了~37K 後不看錶了，不讓掉速動搖自己的意志力，就是使命頂過去~

40K 南京東路最後2K 真的完全靠意志力~中間小腿差點抽筋! 通過終點時小腿隱約感覺抽筋，有著上次長榮馬經驗，這次不敢蹲下來、在場邊小走&拉筋，好險safe!

第一次碳板鞋S4 跑完全程，果然是不暴力的碳板好鞋，適合我這種跑不快的跑者~接下來要調整東馬的目標了~~

馬拉松這件事真的是一分耕耘、一分收獲!有練就有~除了成績，更享受那種訓練過程帶來的充實感！