Mike Hsiao 2024/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Hsiao 台北市
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17.0 km | 09:00:42 | 31:47/km

日期: 2024-12-16 06:47 - 總爬升: 506 m - 卡路里: 1150 Cal

Pace: 30'38" / 34'55" / 34'28" / 45'36" / 43'56" / 29'50" / 27'36" / 19'32" / 32'54" / 43'38" / 25'11" / 20'39" / 33'58" / 23'07" / 28'43" / 27'16" / 36'15" / 271'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 35.60 km

Hokaoneone cliffton 累積 : 314.5 km

iPhone 上傳 | 2 weeks ago

熊慢跑, SHENG 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'38"	00:30'38"
2	34'55"	01:05'33"
3	34'28"	01:40'01"
4	45'36"	02:25'37"
5	43'56"	03:09'33"
6	29'50"	03:39'23"
7	27'36"	04:06'59"
8	19'32"	04:26'31"
9	32'54"	04:59'25"
10	43'38"	05:43'03"
11	25'11"	06:08'14"
12	20'39"	06:28'53"
13	33'58"	07:02'51"
14	23'07"	07:25'58"
15	28'43"	07:54'41"
16	27'16"	08:21'57"
17	36'15"	08:58'12"
17.0	73'36"	09:00'55"

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朋友動態

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