5.0 km | 00:23:00 | 04:36/km日期: 2024-12-17 18:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 63
Pace: 06'06" / 04'35" / 04'34" / 04'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'26") | 450 / 450 |
| 2 | | 04'37" (+00'08") | 450 / 900 |
| 3 | | 04'30" (+00'01") | 450 / 1350 |
| 4 | | 04'29" | 450 / 1800 |
| 5 | | 04'36" (+00'07") | 450 / 2250 |
| 6 | | 04'37" (+00'08") | 450 / 2700 |
| 7 | | 04'32" (+00'03") | 450 / 3150 |
| 8 | | 04'33" (+00'04") | 450 / 3600 |
| 9 | | 04'35" (+00'06") | 450 / 4050 |
| 10 | | 04'36" (+00'07") | 450 / 4500 |
| 11 | | 04'32" (+00'03") | 450 / 4950 |
| 12 | | 04'10" | 53 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
335.06 km 
NB SC ELITE V4(27.5cm,250g) 累積 :
282.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 04'35" | 00:10'41" |
| 3 | 04'34" | 00:15'15" |
| 4 | 04'33" | 00:19'48" |
| 5.0 | 04'30" | 00:24'20" |
Gordon sung 說推
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