10.0 km | 00:53:02 | 05:17/km日期: 2024-12-19 17:38 - 地點: 新屋國小 - 天氣: 冷冷的冬天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 92.9
Pace: 06'23" / 05'08" / 05'03" / 05'00" / 05'27" / 05'18" / 05'13" / 05'17" / 05'12" / 04'58" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'19") | 984 / 984 |
| 2 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 1984 |
| 3 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 2984 |
| 4 | | 05'00" | 1000 / 3984 |
| 5 | | 05'26" (+00'26") | 1000 / 4984 |
| 6 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 5984 |
| 7 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 6984 |
| 8 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 7984 |
| 9 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 8984 |
| 10 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 9984 |
| 11 | | 06'43" (+01'43") | 23 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.75 km 
索康尼saucony AXON3灰色 累積 :
570.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'08" | 00:11'31" |
| 3 | 05'03" | 00:16'34" |
| 4 | 05'00" | 00:21'34" |
| 5 | 05'27" | 00:27'01" |
| 6 | 05'18" | 00:32'19" |
| 7 | 05'13" | 00:37'32" |
| 8 | 05'17" | 00:42'49" |
| 9 | 05'12" | 00:48'01" |
| 10 | 04'58" | 00:52'59" |
| 10.0 | 09'53" | 00:53'04" |
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