5.0 km | 00:33:50 | 06:44/km日期: 2016-10-25 05:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 5987 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'50" / 06'47" / 06'46" / 06'55" / 06'25" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'27") | 1006 / 1006 | 172 / 85 |
2 | | 06'46" (+00'26") | 1001 / 2007 | 177 / 83 |
3 | | 06'43" (+00'23") | 1005 / 3013 | 177 / 83 |
4 | | 06'55" (+00'35") | 1008 / 4021 | 178 / 80 |
5 | | 06'20" | 1000 / 5022 | 178 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
398.17 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1250.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'47" | 00:13'37" |
3 | 06'46" | 00:20'23" |
4 | 06'55" | 00:27'18" |
5 | 06'25" | 00:33'43" |
5.0 | 05'19" | 00:33'50" |