連凱 2016/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:22:52 | 04:33/km

日期: 2016-10-24 17:26 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 04'21" / 04'31" / 04'38" / 04'40" / 04'39" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'20"

(04'20")

04'20"

1000 / 1000

2

04'31"

(08'52")

04'31" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'37"

(13'29")

04'37" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'40"

(18'10")

04'40" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'38"

(22'48")

04'38" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'03"

(22'52")

04'19"

14 / 5014

10月累積里程 : 227.00 km

【asics亞瑟士】TARTHERZEAL 3 虎走累積 : 1018.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鍾志民, Kent Hong （見成）和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'31"	00:08'52"
3	04'38"	00:13'30"
4	04'40"	00:18'10"
5	04'39"	00:22'49"
5.0	03'25"	00:22'52"

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