黃智宏 2024/12/12 訓練日誌

黃智宏苗栗
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黃智宏

10.2 km | 00:45:28 | 04:28/km

日期: 2024-12-12 17:09 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79.7

Pace: 04'47" / 04'33" / 04'34" / 04'22" / 04'24" / 04'29" / 04'20" / 04'28" / 04'24" / 04'26" / 04'03" /

苗栗

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苗栗

黃智宏

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基本訓練
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早上爬不起來，晚上補！

12月累積里程 : 303.13 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

俊和（跑後山）, Yi Chen Wu 和其他 14 人說推

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黃肇璟讚賞智宏棒棒棒

2024-12-13 13:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'33"	00:09'20"
3	04'34"	00:13'54"
4	04'22"	00:18'16"
5	04'24"	00:22'40"
6	04'29"	00:27'09"
7	04'20"	00:31'29"
8	04'28"	00:35'57"
9	04'24"	00:40'21"
10	04'26"	00:44'47"
10.2	04'06"	00:45'26"

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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