【PTT路跑社 團練之 9：公館團 12 km】

昨天才跑了半馬，今天走路還有點掰咖，晚上就來個恢復跑吧！

這次的速度並不快，每公里只有 6’15，不但跑起來不會喘，還能和朋友聊天，不知不覺就跑了 12 km，而且跑完也不會累，算是我參加團練至今感覺最輕鬆的一次。

像今天這樣輕鬆跑能夠調劑身心，跑起來多快活，不然像是比賽都用六分速以內在跑，完全就是在磨練心志啊！