6.5 km | 00:40:06 | 06:07/km日期: 2016-10-24 05:55 - 地點: 新莊田徑場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 06'16" / 06'13" / 06'04" / 05'58" / 05'50" / 06'25" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'06" (+00'16") | 545 / 6545 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
211.98 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
708.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'13" | 00:12'29" |
| 3 | 06'04" | 00:18'33" |
| 4 | 05'58" | 00:24'31" |
| 5 | 05'50" | 00:30'21" |
| 6 | 06'25" | 00:36'46" |
| 6.5 | 06'06" | 00:40'06" |
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