5.8 km | 01:43:24 | 17:46/km日期: 2024-12-09 15:34 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 64.3
Pace: 10'15" / 29'17" / 42'19" / 17'52" / 18'48" / 24'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 29'16" (+19'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'49" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'52" (+07'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'27" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 25'20" (+15'05") | 817 / 5817 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.05 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4838.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 29'17" | 00:39'32" |
3 | 42'19" | 01:21'51" |
4 | 17'52" | 01:39'43" |
5 | 18'48" | 01:58'31" |
5.8 | 24'39" | 02:18'40" |