9.3 km | 00:50:28 | 05:26/km日期: 2016-10-25 06:23 - 地點: 東華公園七趟 - 平均心率: 166 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'47" / 05'43" / 05'42" / 05'18" / 05'39" / 05'27" / 05'06" / 05'13" / 05'02" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.09 km ![](images/shoe.png)
Asics SKYSENSOR GLIDE 2 累積 :
7604.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'43" | 00:11'30" |
3 | 05'42" | 00:17'12" |
4 | 05'18" | 00:22'30" |
5 | 05'39" | 00:28'09" |
6 | 05'27" | 00:33'36" |
7 | 05'06" | 00:38'42" |
8 | 05'13" | 00:43'55" |
9 | 05'02" | 00:48'57" |
9.3 | 05'28" | 00:50'28" |