5.0 km | 00:23:29 | 04:39/km日期: 2024-12-09 19:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 4290 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 80.1
Pace: 05'02" / 04'45" / 04'36" / 04'32" / 04'25" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'01" (+00'35") | 1001 / 1001 | 179 / 110 |
| 2 | | 04'43" (+00'17") | 1003 / 2005 | 183 / 115 |
| 3 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 3006 | 184 / 117 |
| 4 | | 04'32" (+00'06") | 1001 / 4007 | 183 / 120 |
| 5 | | 04'26" | 1003 / 5010 | 182 / 123 |
| 6 | | 03'56" | 21 / 5032 | 192 / 131 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 111.66 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'45" | 00:09'47" |
| 3 | 04'36" | 00:14'23" |
| 4 | 04'32" | 00:18'55" |
| 5 | 04'25" | 00:23'20" |
| 5.0 | 04'36" | 00:23'29" |
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