陳大良 2024/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳大良台中
ID 73331

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6.2 km | 00:44:13 | 07:10/km

日期: 2024-12-09 07:24 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 85.2

Pace: 08'04" / 07'32" / 07'28" / 06'34" / 06'28" / 06'48" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'02" (+01'34")

1000 / 1000

2

07'31"

(15'34")

07'31" (+01'03")

1000 / 2000

3

07'22"

(22'57")

07'22" (+00'54")

1000 / 3000

4

06'39"

(29'36")

06'39" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'28"

(36'05")

06'28"

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 147.06 km

Asics Kayano 25 累積 : 4870.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'32"	00:15'36"
3	07'28"	00:23'04"
4	06'34"	00:29'38"
5	06'28"	00:36'06"
6	06'48"	00:42'54"
6.2	08'22"	00:44'14"

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成績 : 03:46:01

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