王盛綸 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

王盛綸南投
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9.6 km | 01:14:49 | 07:49/km

日期: 2016-11-10 18:47 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'52" / 07'08" / 07'07" / 06'52" / 06'59" / 07'40" / 07'48" / 08'20" / 09'31" / 11'43" /

基本訓練
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太久沒運動了啦！～又感冒，跑一下流汗比較快好啦！

11月累積里程 : 43.59 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

宇炫明和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'08"	00:14'00"
3	07'07"	00:21'07"
4	06'52"	00:27'59"
5	06'59"	00:34'58"
6	07'40"	00:42'38"
7	07'48"	00:50'26"
8	08'20"	00:58'46"
9	09'31"	01:08'17"
9.6	11'48"	01:14'51"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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