7.5 km | 00:55:00 | 07:20/km日期: 2024-12-08 15:10 - 平均心率: 100 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'09" / 06'03" / 06'25" / 06'47" / 06'45" / 08'07" / 07'28" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+02'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'36" (+04'34") | 499 / 7499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 06'03" | 00:14'12" |
| 3 | 06'25" | 00:20'37" |
| 4 | 06'47" | 00:27'24" |
| 5 | 06'45" | 00:34'09" |
| 6 | 08'07" | 00:42'16" |
| 7 | 07'28" | 00:49'44" |
| 7.5 | 10'36" | 00:55'02" |
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