10.8 km | 02:46:02 | 15:19/km日期: 2016-10-22 10:17 - 總爬升: 206 m - 地點: 大鄉里-上大湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 98 - 卡路里: 638 Cal - 總步數: 14986 - 平均步頻: 90 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 61%
Pace: 13'54" / 14'45" / 15'30" / 13'58" / 15'58" / 15'33" / 15'59" / 12'43" / 15'31" / 15'35" / 16'35" / 00'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'40" (+01'46") | 1003 / 1003 | 87 / 77 |
| 2 | | 15'00" (+02'06") | 1006 / 2009 | 82 / 80 |
| 3 | | 15'04" (+02'10") | 1002 / 3011 | 89 / 74 |
| 4 | | 14'17" (+01'23") | 1000 / 4012 | 93 / 74 |
| 5 | | 15'52" (+02'58") | 1006 / 5018 | 84 / 74 |
| 6 | | 15'48" (+02'54") | 1006 / 6025 | 84 / 74 |
| 7 | | 16'04" (+03'10") | 1003 / 7029 | 78 / 79 |
| 8 | | 12'54" | 1008 / 8037 | 98 / 78 |
| 9 | | 15'20" (+02'26") | 1003 / 9041 | 134 / 48 |
| 10 | | 16'45" (+03'51") | 1002 / 10044 | 87 / 68 |
| 11 | | 15'59" (+03'05") | 826 / 10870 | 75 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
352.11 km 
ㄚ拖 2馬藍 累積 :
3726.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'54" | 00:13'54" |
| 2 | 14'45" | 00:28'39" |
| 3 | 15'30" | 00:44'09" |
| 4 | 13'58" | 00:58'07" |
| 5 | 15'58" | 01:14'05" |
| 6 | 15'33" | 01:29'38" |
| 7 | 15'59" | 01:45'37" |
| 8 | 12'43" | 01:58'20" |
| 9 | 15'31" | 02:13'51" |
| 10 | 15'35" | 02:29'26" |
| 11 | 16'35" | 02:46'01" |
| 10.8 | 00'-5" | 02:46'02" |
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