張艾薇 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
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11.4 km | 01:19:51 | 06:58/km

日期: 2016-10-22 05:31 - 地點: 亂跑 - 天氣: 熱 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 06'32" / 06'42" / 06'50" / 06'36" / 06'42" / 06'56" / 06'48" / 06'43" / 06'53" / 06'29" / 06'43" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'25"

(12'25")

07'43" (+01'04")

1609 / 1609

2

10'54"

(23'19")

06'46" (+00'07")

1609 / 3218

3

10'45"

(34'05")

06'41" (+00'02")

1609 / 4828

4

11'00"

(45'06")

06'50" (+00'11")

1609 / 6437

5

10'54"

(56'01")

06'46" (+00'07")

1609 / 8046

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

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花蓮

張艾薇

·

早安嘍大家週末愉快^_^還是喜歡晨跑的感覺安靜又空氣好……

10月累積里程 : 322.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 元翔（潔衣坊）和其他 46 人說推

·

觀看另 6 則留言

briant2266 晚安，恢復晨跑啦~

2016-10-22 20:07 ·

1 個人推

品衡(慢慢蛇) 晚安愉快

2016-10-22 22:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'42"	00:13'14"
3	06'50"	00:20'04"
4	06'36"	00:26'40"
5	06'42"	00:33'22"
6	06'56"	00:40'18"
7	06'48"	00:47'06"
8	06'43"	00:53'49"
9	06'53"	01:00'42"
10	06'29"	01:07'11"
11	06'43"	01:13'54"
11.4	09'19"	01:17'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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