4.5 km | 00:33:49 | 07:29/km日期: 2016-10-22 06:20 - 平均心率: 132 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 5264 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 07'36" / 06'49" / 07'44" / 07'06" / 08'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'35" (+00'47") | 1001 / 1001 | 167 / 78 |
| 2 | | 06'48" | 1001 / 2003 | 169 / 86 |
| 3 | | 07'41" (+00'53") | 1004 / 3007 | 167 / 77 |
| 4 | | 07'04" (+00'16") | 1002 / 4010 | 155 / 90 |
| 5 | | 08'53" (+02'05") | 513 / 4524 | 95 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.45 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'49" | 00:14'25" |
| 3 | 07'44" | 00:22'09" |
| 4 | 07'06" | 00:29'15" |
| 4.5 | 08'53" | 00:33'49" |
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