7.2 km | 00:42:25 | 05:55/km日期: 2024-12-06 19:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81.4
Pace: 06'12" / 06'10" / 05'57" / 05'58" / 05'47" / 05'44" / 05'34" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
140.09 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'10" | 00:12'22" |
3 | 05'57" | 00:18'19" |
4 | 05'58" | 00:24'17" |
5 | 05'47" | 00:30'04" |
6 | 05'44" | 00:35'48" |
7 | 05'34" | 00:41'22" |
7.2 | 06'32" | 00:42'25" |