劉建明 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉建明高雄
ID 896

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8.9 km | 00:48:16 | 05:23/km

日期: 2016-10-20 17:08 - 地點: 高雄師範大學 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 672 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

Pace: 06'57" / 05'44" / 03'56" / 05'58" / 05'55" / 05'44" / 05'35" / 05'53" / 02'42" /

老婆還沒下班、大女兒還沒下課，小女兒去補習了...一個中年人在家無聊也是無聊，就去跑一下步吧

10月累積里程 : 201.37 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳信安, 阿龍和其他 26 人說推

·

陳榮興早安愉快

2016-10-21 08:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	05'44"	00:12'41"
3	03'56"	00:16'37"
4	05'58"	00:22'35"
5	05'55"	00:28'30"
6	05'44"	00:34'14"
7	05'35"	00:39'49"
8	05'53"	00:45'42"
8.9	02'42"	00:48'16"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"