Paul Liu 2016/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Liu 桃園
ID 138530

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半馬 | 02:25:28 | 06:53/km | 第14半馬

2016石門水庫國際路跑賽

官方成績
日期	2016-10-22
成績	02:25:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'08")

00:34'08" (+00'18")

01:07'58"

10 km

(01:07'58")

00:33'50"

15 km

(01:44'06")

00:36'08" (+02'18")

01:10'09" (+02'11")

20 km

(02:18'07")

00:34'01" (+00'11")

Finish

(02:25:28)

日期: 2016-10-22 07:05 - 總爬升: 381 m - 地點: 桃園石門水庫 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 2367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'49"

(13'24")

06'52" (+00'52")

991 / 1992

3

06'56"

(20'20")

06'50" (+00'50")

1014 / 3006

4

07'07"

(27'27")

07'12" (+01'12")

987 / 3994

5

06'41"

(34'08")

06'35" (+00'35")

1013 / 5007

展開計圈分析

桃園

Paul Liu

·

10月累積里程 : 127.12 km

asics gel kayano 22 累積 : 696.8 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 8 years ago

周子竣, 陳怡庭和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'55"	00:13'30"
3	06'50"	00:20'20"
4	07'13"	00:27'33"
5	06'35"	00:34'08"
6	06'42"	00:40'50"
7	06'28"	00:47'18"
8	06'40"	00:53'58"
9	07'12"	01:01'10"
10	06'48"	01:07'58"
11	08'34"	01:16'32"
12	06'59"	01:23'31"
13	06'40"	01:30'11"
14	06'34"	01:36'45"
15	07'21"	01:44'06"
16	06'04"	01:50'10"
17	06'42"	01:56'52"
18	07'30"	02:04'22"
19	06'35"	02:10'57"
20	07'10"	02:18'07"
21	06'28"	02:24'35"
21.0	29'26"	02:25'28"

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