楊鎮益 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

楊鎮益彰化
ID 227408

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3.5 km | 00:32:59 | 09:27/km

日期: 2016-10-20 19:29 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 08'06" / 08'20" / 10'35" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

08'02"

988 / 988

2

08'29"

(16'26")

08'22" (+00'20")

1013 / 2001

3

10'35"

(27'01")

10'34" (+02'32")

1001 / 3002

4

05'58"

(32'59")

12'15" (+04'13")

486 / 3489

10月累積里程 : 226.37 km

美津儂型號累積 : 1334.5 km

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於菌頡, 蕭建榮和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'20"	00:16'26"
3	10'35"	00:27'01"
3.5	12'11"	00:32'59"

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