3.0 km | 00:15:44 | 05:09/km日期: 2024-12-03 21:13 - 平均心率: 163 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 2674 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75.6
Pace: 05'21" / 05'07" / 04'58" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+00'23") | 1007 / 1007 | 166 / 112 |
| 2 | | 05'04" (+00'08") | 1008 / 2016 | 171 / 115 |
| 3 | | 04'56" | 1005 / 3021 | 173 / 116 |
| 4 | | 06'06" (+01'10") | 46 / 3067 | 155 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.91 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'07" | 00:10'28" |
| 3 | 04'58" | 00:15'26" |
| 3.0 | 06'27" | 00:15'44" |
留言 
