4.8 km | 00:25:50 | 05:20/km日期: 2024-12-02 20:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 72.4
Pace: 05'30" / 05'28" / 05'28" / 05'30" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'23" (+00'10") | 408 / 408 |
| 2 | | 17'25" (+14'12") | 76 / 484 |
| 3 | | 03'13" | 422 / 906 |
| 4 | | 17'25" (+14'12") | 78 / 985 |
| 5 | | 03'21" (+00'08") | 414 / 1399 |
| 6 | | 16'29" (+13'16") | 81 / 1480 |
| 7 | | 03'17" (+00'04") | 417 / 1897 |
| 8 | | 18'53" (+15'40") | 71 / 1968 |
| 9 | | 03'13" | 416 / 2385 |
| 10 | | 16'40" (+13'27") | 80 / 2466 |
| 11 | | 03'19" (+00'06") | 411 / 2877 |
| 12 | | 18'12" (+14'59") | 73 / 2951 |
| 13 | | 03'17" (+00'04") | 414 / 3365 |
| 14 | | 16'48" (+13'35") | 79 / 3445 |
| 15 | | 03'18" (+00'05") | 420 / 3866 |
| 16 | | 18'15" (+15'02") | 74 / 3941 |
| 17 | | 03'21" (+00'08") | 409 / 4351 |
| 18 | | 19'09" (+15'56") | 69 / 4421 |
| 19 | | 03'17" (+00'04") | 411 / 4832 |
| 20 | | 02'07" | 8 / 4841 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'28" | 00:10'58" |
| 3 | 05'28" | 00:16'26" |
| 4 | 05'30" | 00:21'56" |
| 4.8 | 04'38" | 00:25'50" |
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