張艾薇 2016/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
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9.6 km | 01:05:09 | 06:48/km

日期: 2016-10-20 16:31 - 地點: 下班回來的路上 - 天氣: 超大雨啦 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 07'03" / 06'03" / 06'27" / 06'29" / 06'34" / 06'48" / 06'54" / 06'35" / 06'46" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'43"

(10'43")

06'39" (+00'13")

1609 / 1609

2

10'21"

(21'05")

06'26"

1609 / 3218

3

10'28"

(31'33")

06'30" (+00'04")

1609 / 4828

4

11'03"

(42'36")

06'52" (+00'26")

1609 / 6437

5

10'31"

(53'08")

06'32" (+00'06")

1609 / 8046

6

12'00"

(01:05'09")

07'53" (+01'27")

1523 / 9570

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

下班用跑步的回家哇下大雨我家的老公一直跟在後面啊說我瘋了雨下那麼大怎麼跑啊哈哈我還是跑我的餒也辛苦他了^_^

10月累積里程 : 322.10 km

TCX 上傳 | 8 years ago

kevinsanity （K文）, 李春美和其他 38 人說推

·

觀看另 12 則留言

R King 艾薇姐：到底是什麼動力，能讓妳跑成這樣...敬佩

2016-10-21 11:41 ·

1 個人推

張艾薇哈哈樓上那兩位帥哥午安餒是瘋狂嗎妳們才是我要學習的對象啦

2016-10-21 12:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'03"	00:13'06"
3	06'27"	00:19'33"
4	06'29"	00:26'02"
5	06'34"	00:32'36"
6	06'48"	00:39'24"
7	06'54"	00:46'18"
8	06'35"	00:52'53"
9	06'46"	00:59'39"
9.6	09'27"	01:05'03"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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