Kenneth Peng 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Peng 台北市
ID 184281

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2.4 km | 00:18:48 | 07:41/km

日期: 2016-10-18 18:44 - 地點: 新店溪右岸 - 天氣: 陰 - 平均心率: 111 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 08'12" / 07'00" / 08'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 102.82 km

Adidas supernova sequence 7 累積 : 473.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

王頌愷 (JJ), 陳信安和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'00"	00:15'12"
2.4	08'04"	00:18'48"

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