yuan6393 2016/10/19 訓練日誌

yuan6393 花蓮
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yuan6393

10.1 km | 00:58:27 | 05:47/km

日期: 2016-10-19 20:11 - 地點: 自行車道 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'27" / 05'34" / 05'33" / 05'41" / 05'42" / 05'44" / 05'44" / 05'47" / 05'58" / 06'25" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

28'08"

(28'08")

05'35"

5037 / 5037

29'50"

(57'58")

05'55" (+00'20")

5031 / 10068

00'29"

(58'27")

05'22"

89 / 10158

仍然在恢復，一出門就知道這呼吸不對；
颱風未來，巨浪先到，南北濱很少有這樣子的"巨浪"。
我說巨浪喔！差2X米就漫上南濱裏自行車道了

10月累積里程 : 265.33 km

adidas adizero RK 累積 : 3557.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

何春惠, huang szuyi 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'34"	00:11'01"
3	05'33"	00:16'34"
4	05'41"	00:22'15"
5	05'42"	00:27'57"
6	05'44"	00:33'41"
7	05'44"	00:39'25"
8	05'47"	00:45'12"
9	05'58"	00:51'10"
10	06'25"	00:57'35"
10.1	10'26"	00:58'27"

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