7.6 km | 00:43:55 | 05:47/km日期: 2024-11-28 20:40 - 地點: 興大操場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 72
Pace: 04'50" / 06'16" / 05'06" / 06'20" / 05'24" / 06'27" / 05'16" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'08") | 390 / 390 |
| 2 | | 05'02" (+00'11") | 390 / 780 |
| 3 | | 04'51" | 400 / 1180 |
| 4 | | 05'04" (+00'13") | 390 / 1570 |
| 5 | | 07'58" (+03'07") | 450 / 2020 |
| 6 | | 04'55" (+00'04") | 390 / 2410 |
| 7 | | 05'07" (+00'16") | 390 / 2800 |
| 8 | | 05'09" (+00'18") | 390 / 3190 |
| 9 | | 05'04" (+00'13") | 390 / 3580 |
| 10 | | 08'35" (+03'44") | 440 / 4020 |
| 11 | | 04'57" (+00'06") | 390 / 4410 |
| 12 | | 05'09" (+00'18") | 390 / 4800 |
| 13 | | 05'04" (+00'13") | 390 / 5190 |
| 14 | | 05'04" (+00'13") | 390 / 5580 |
| 15 | | 08'42" (+03'51") | 440 / 6020 |
| 16 | | 04'56" (+00'05") | 390 / 6410 |
| 17 | | 05'07" (+00'16") | 390 / 6800 |
| 18 | | 05'06" (+00'15") | 390 / 7189 |
| 19 | | 07'44" (+02'53") | 400 / 7590 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.11 km 
adidas Boston 12 累積 :
606.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 06'16" | 00:11'06" |
| 3 | 05'06" | 00:16'12" |
| 4 | 06'20" | 00:22'32" |
| 5 | 05'24" | 00:27'56" |
| 6 | 06'27" | 00:34'23" |
| 7 | 05'16" | 00:39'39" |
| 7.6 | 07'13" | 00:43'55" |
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