5.4 km | 00:29:34 | 05:28/km日期: 2016-10-20 06:34 - 地點: 高應大 - 天氣: 沒太陽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 5103 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 05'30" / 05'25" / 05'21" / 05'23" / 05'36" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+00'11") | 1004 / 1004 | 169 / 107 |
| 2 | | 05'24" (+00'05") | 1007 / 2012 | 173 / 106 |
| 3 | | 05'19" | 1000 / 3012 | 175 / 106 |
| 4 | | 05'21" (+00'02") | 1004 / 4016 | 174 / 106 |
| 5 | | 05'38" (+00'19") | 1010 / 5027 | 172 / 102 |
| 6 | | 05'21" (+00'02") | 404 / 5431 | 167 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
323.19 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1213.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'25" | 00:10'55" |
| 3 | 05'21" | 00:16'16" |
| 4 | 05'23" | 00:21'39" |
| 5 | 05'36" | 00:27'15" |
| 5.4 | 05'43" | 00:29'34" |
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