8.0 km | 01:03:09 | 07:52/km日期: 2024-11-30 18:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'02" / 07'30" / 07'59" / 07'53" / 08'08" / 09'00" / 08'27" / 07'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+00'48") | 248 / 248 |
| 2 | | 07'26" (+00'11") | 1000 / 1248 |
| 3 | | 07'56" (+00'41") | 1000 / 2248 |
| 4 | | 08'04" (+00'49") | 1000 / 3248 |
| 5 | | 08'22" (+01'07") | 1000 / 4248 |
| 6 | | 07'33" (+00'18") | 1000 / 5248 |
| 7 | | 08'46" (+01'31") | 1000 / 6248 |
| 8 | | 07'15" | 436 / 6684 |
| 9 | | 07'34" (+00'19") | 264 / 6948 |
| 10 | | 07'19" (+00'04") | 1000 / 7948 |
| 11 | | 07'44" (+00'29") | 67 / 8016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.52 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS24 累積 :
76.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'30" | 00:15'32" |
| 3 | 07'59" | 00:23'31" |
| 4 | 07'53" | 00:31'24" |
| 5 | 08'08" | 00:39'32" |
| 6 | 09'00" | 00:48'32" |
| 7 | 08'27" | 00:56'59" |
| 8 | 07'22" | 01:04'21" |
| 8.0 | 06'09" | 01:04'27" |
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