7.6 km | 01:14:15 | 09:44/km日期: 2024-11-28 09:20 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 56.8
Pace: 14'51" / 10'47" / 10'01" / 08'30" / 08'15" / 07'50" / 07'27" / 14'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'55" (+07'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'46" (+03'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'01" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'29" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'50" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'32" (+03'06") | 617 / 7617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'51" | 00:14'51" |
| 2 | 10'47" | 00:25'38" |
| 3 | 10'01" | 00:35'39" |
| 4 | 08'30" | 00:44'09" |
| 5 | 08'15" | 00:52'24" |
| 6 | 07'50" | 01:00'14" |
| 7 | 07'27" | 01:07'41" |
| 7.6 | 14'11" | 01:16'27" |
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