劉忠正 2024/11/27 訓練日誌

劉忠正高雄
ID 234958

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劉忠正

10.0 km | 00:49:25 | 04:56/km

日期: 2024-11-27 17:42 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 54.2

Pace: 05'16" / 05'14" / 04'59" / 04'53" / 04'53" / 04'47" / 04'55" / 04'50" / 04'45" / 04'49" / 08'20" /

11月累積里程 : 234.51 km

Strava 上傳 | 2 months ago

5速男, 王阿宏和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'14"	00:10'30"
3	04'59"	00:15'29"
4	04'53"	00:20'22"
5	04'53"	00:25'15"
6	04'47"	00:30'02"
7	04'55"	00:34'57"
8	04'50"	00:39'47"
9	04'45"	00:44'32"
10	04'49"	00:49'21"
10.0	08'01"	00:49'25"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"