Jas Tsai 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jas Tsai 新竹
ID 62453

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10.8 km | 01:09:36 | 06:25/km

日期: 2016-10-31 16:29 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'53" / 05'58" / 05'30" / 05'42" / 06'01" / 07'30" / 06'32" / 07'29" / 05'51" / 06'02" / 07'24" /

基本訓練
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好久沒跑步了

10月累積里程 : 18.98 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳欣志, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'58"	00:12'51"
3	05'30"	00:18'21"
4	05'42"	00:24'03"
5	06'01"	00:30'04"
6	07'30"	00:37'34"
7	06'32"	00:44'06"
8	07'29"	00:51'35"
9	05'51"	00:57'26"
10	06'02"	01:03'28"
10.8	07'24"	01:09'37"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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