復健: 羅馬椅 正面*10,上半身轉左*10,上半身轉右*10,做>三組 (先坐三組,有時間就+做一組,做完當下比較不酸,so....但還是要小心, 免得過量) 挑戰22下伏地挺身 啞鈴左右*10 本日狀態:走路腿髖酸,還在想日月潭可以上嗎?
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