5.2 km | 00:20:19 | 03:53/km日期: 2024-11-27 06:00 - 平均心率: 137 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 77.2
Pace: 03'49" / 03'51" / 03'50" / 04'01" / 04'00" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'51" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'49" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'59" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'40" | 219 / 5219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.55 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'49" | 00:03'49" |
| 2 | 03'51" | 00:07'40" |
| 3 | 03'50" | 00:11'30" |
| 4 | 04'01" | 00:15'31" |
| 5 | 04'00" | 00:19'31" |
| 5.2 | 03'43" | 00:20'20" |
留言 
