AnChing Yang 2024/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

AnChing Yang 新竹
ID 343499

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1.0 km | 00:07:23 | 07:12/km

日期: 2024-11-27 19:38 - 平均心率: 110 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 62.5

Pace: 07'13" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

00'10"

(07'23")

07'08"

24 / 1024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 42.13 km

new balance 1080 v13 累積 : 506.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.0	07'32"	00:07'24"

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成績 : 03:46:01

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