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    麻油雞 桃園
    ID 183739
    301 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    麻油雞
    21.8 km | 02:08:57 | 05:55/km
    日期: 2024-11-24 05:33 - 總爬升: 419 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1530 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.9
    Pace: 06'26" / 06'20" / 05'55" / 05'30" / 05'03" / 05'01" / 04'58" / 04'44" / 05'48" / 05'40" / 06'17" / 05'52" / 06'35" / 09'22" / 05'41" / 05'02" / 06'33" / 04'38" / 07'48" / 07'22" / 04'35" / 04'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+01'51")1000 / 1000
    2
    06'20"  (12'46")
    		06'20" (+01'45")1000 / 2000
    3
    05'54"  (18'41")
    		05'54" (+01'19")1000 / 3000
    4
    05'29"  (24'11")
    		05'29" (+00'54")1000 / 4000
    5
    05'02"  (29'13")
    		05'02" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (34'15")
    		05'01" (+00'26")1000 / 6000
    7
    04'58"  (39'13")
    		04'58" (+00'23")1000 / 7000
    8
    04'43"  (43'57")
    		04'43" (+00'08")1000 / 8000
    9
    05'47"  (49'45")
    		05'47" (+01'12")1000 / 9000
    10
    05'39"  (55'24")
    		05'39" (+01'04")1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:01'42")
    		06'17" (+01'42")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:07'34")
    		05'51" (+01'16")1000 / 12000
    13
    06'35"  (01:14'09")
    		06'35" (+02'00")1000 / 13000
    14
    09'21"  (01:23'30")
    		09'21" (+04'46")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:29'12")
    		05'41" (+01'06")1000 / 15000
    16
    05'01"  (01:34'14")
    		05'01" (+00'26")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:40'47")
    		06'33" (+01'58")1000 / 17000
    18
    04'37"  (01:45'25")
    		04'37" (+00'02")1000 / 18000
    19
    07'47"  (01:53'12")
    		07'47" (+03'12")1000 / 19000
    20
    07'22"  (02:00'35")
    		07'22" (+02'47")1000 / 20000
    21
    04'35"  (02:05'10")
    		04'35"1000 / 21000
    22
    03'46"  (02:08'57")
    		04'51" (+00'16")777 / 21777
    桃園
    麻油雞
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    茶裏王18k路線+揚昇球場

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 476.14 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
    陳建成, SFHuang 和其他 10 人說推
    · 留言
    葉子 謝謝麻油雞，今天又發現一條好練坡的新路線😀
    2024-11-24 15:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'26"00:06'26"
    206'20"00:12'46"
    305'55"00:18'41"
    405'30"00:24'11"
    505'03"00:29'14"
    605'01"00:34'15"
    704'58"00:39'13"
    804'44"00:43'57"
    905'48"00:49'45"
    1005'40"00:55'25"
    1106'17"01:01'42"
    1205'52"01:07'34"
    1306'35"01:14'09"
    1409'22"01:23'31"
    1505'41"01:29'12"
    1605'02"01:34'14"
    1706'33"01:40'47"
    1804'38"01:45'25"
    1907'48"01:53'13"
    2007'22"02:00'35"
    2104'35"02:05'10"
    21.804'51"02:08'57"

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    00:28:21
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