7.4 km | 00:38:11 | 05:10/km日期: 2016-10-16 20:32 - 地點: 高應大 - 天氣: 不熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 6664 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'28" / 04'57" / 05'06" / 04'54" / 05'03" / 05'15" / 05'12" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'33" (+00'38") | 1007 / 1007 | 167 / 107 |
| 2 | | 05'04" (+00'09") | 1008 / 2016 | 175 / 112 |
| 3 | | 05'04" (+00'09") | 1006 / 3022 | 178 / 110 |
| 4 | | 04'55" | 1006 / 4029 | 176 / 115 |
| 5 | | 05'01" (+00'06") | 1003 / 5032 | 176 / 112 |
| 6 | | 05'12" (+00'17") | 1007 / 6040 | 176 / 108 |
| 7 | | 05'12" (+00'17") | 1007 / 7048 | 173 / 110 |
| 8 | | 05'04" (+00'09") | 367 / 7415 | 171 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
323.19 km 
美津濃 WAVE RIDER 19 累積 :
1213.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 04'57" | 00:10'25" |
| 3 | 05'06" | 00:15'31" |
| 4 | 04'54" | 00:20'25" |
| 5 | 05'03" | 00:25'28" |
| 6 | 05'15" | 00:30'43" |
| 7 | 05'12" | 00:35'55" |
| 7.4 | 06'10" | 00:38'11" |
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