6.4 km | 00:30:12 | 04:43/km日期: 2024-11-23 19:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.6
Pace: 04'50" / 04'53" / 04'33" / 04'42" / 04'44" / 04'39" / 04'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'03") | 3000 / 3000 |
| 2 | | 04'41" | 3000 / 6000 |
| 3 | | 04'41" | 398 / 6398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
211.91 km 
ASICS TARTHER RP 3 (磚紅) 累積 :
1325.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'53" | 00:09'43" |
| 3 | 04'33" | 00:14'16" |
| 4 | 04'42" | 00:18'58" |
| 5 | 04'44" | 00:23'42" |
| 6 | 04'39" | 00:28'21" |
| 6.4 | 04'43" | 00:30'14" |
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