8.7 km | 00:48:30 | 05:34/km日期: 2024-11-25 19:39 - 平均心率: 151 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 77
Pace: 05'58" / 05'32" / 04'53" / 05'24" / 04'48" / 05'27" / 04'49" / 06'32" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'12") | 682 / 1682 |
3 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 2682 |
4 | | 04'41" | 662 / 3344 |
5 | | 07'16" (+02'35") | 274 / 3619 |
6 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 4619 |
7 | | 04'42" (+00'01") | 682 / 5301 |
8 | | 07'25" (+02'44") | 269 / 5570 |
9 | | 04'49" (+00'08") | 1000 / 6570 |
10 | | 04'49" (+00'08") | 656 / 7227 |
11 | | 06'52" (+02'11") | 1000 / 8227 |
12 | | 07'34" (+02'53") | 412 / 8639 |
13 | | 08'15" (+03'34") | 61 / 8701 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.32 km 必邁 驚碳fly 累積 :
199.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'32" | 00:11'30" |
3 | 04'53" | 00:16'23" |
4 | 05'24" | 00:21'47" |
5 | 04'48" | 00:26'35" |
6 | 05'27" | 00:32'02" |
7 | 04'49" | 00:36'51" |
8 | 06'32" | 00:43'23" |
8.7 | 08'23" | 00:49'16" |