5.0 km | 00:19:53 | 03:57/km日期: 2024-11-20 20:49 - 平均心率: 164 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.7
Pace: 04'00" / 03'59" / 04'04" / 03'54" / 03'57" / 01'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'57" (+00'02") | 405 / 805 |
| 3 | | 03'56" (+00'01") | 397 / 1203 |
| 4 | | 03'59" (+00'04") | 398 / 1601 |
| 5 | | 03'56" (+00'01") | 402 / 2004 |
| 6 | | 04'02" (+00'07") | 396 / 2401 |
| 7 | | 04'00" (+00'05") | 400 / 2801 |
| 8 | | 03'59" (+00'04") | 395 / 3197 |
| 9 | | 04'00" (+00'05") | 400 / 3598 |
| 10 | | 03'57" (+00'02") | 400 / 3998 |
| 11 | | 03'58" (+00'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'55" | 404 / 4803 |
| 13 | | 03'39" | 213 / 5016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 378.14 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'59" | 00:07'59" |
| 3 | 04'04" | 00:12'03" |
| 4 | 03'54" | 00:15'57" |
| 5 | 03'57" | 00:19'54" |
| 5.0 | 01'00" | 00:19'55" |
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