16.4 km | 01:14:32 | 04:32/km日期: 2016-09-25 06:29 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 195 - 卡路里: 1300 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 04'23" / 03'28" / 04'02" / 04'15" / 04'19" / 04'12" / 04'36" / 04'40" / 04'52" / 04'39" / 04'40" / 04'47" / 04'54" / 05'09" / 05'01" / 04'55" / 04'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 03'28" | 00:07'51" |
| 3 | 04'02" | 00:11'53" |
| 4 | 04'15" | 00:16'08" |
| 5 | 04'19" | 00:20'27" |
| 6 | 04'12" | 00:24'39" |
| 7 | 04'36" | 00:29'15" |
| 8 | 04'40" | 00:33'55" |
| 9 | 04'52" | 00:38'47" |
| 10 | 04'39" | 00:43'26" |
| 11 | 04'40" | 00:48'06" |
| 12 | 04'47" | 00:52'53" |
| 13 | 04'54" | 00:57'47" |
| 14 | 05'09" | 01:02'56" |
| 15 | 05'01" | 01:07'57" |
| 16 | 04'55" | 01:12'52" |
| 16.4 | 04'02" | 01:14'33" |
留言 
