3.2 km | 00:25:15 | 07:53/km日期: 2024-11-22 20:05 - 平均心率: 122 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.8
Pace: 07'58" / 07'31" / 08'05" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" | 400 / 400 |
| 2 | | 08'56" (+01'43") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'32" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'29" (+00'16") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'32" (+00'19") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'34" (+00'21") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'30" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'15" (+02'02") | 400 / 3199 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 3199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
205.76 km 
adidas speed m 累積 :
494.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'31" | 00:15'29" |
| 3 | 08'05" | 00:23'34" |
| 3.2 | 08'25" | 00:25'15" |
展開計圈分析
留言 
