蔡義生 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡義生雲林
ID 264792

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4.4 km | 00:25:34 | 05:44/km

日期: 2016-10-12 17:05 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'08" / 05'51" / 05'34" / 05'30" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'06" (+00'36")

995 / 995

2

05'51"

(11'56")

05'51" (+00'21")

999 / 1995

3

05'34"

(17'30")

05'34" (+00'04")

999 / 2995

4

05'33"

(23'03")

05'30"

1007 / 4002

5

02'31"

(25'34")

05'39" (+00'09")

445 / 4448

10月累積里程 : 142.30 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

歐俊聰, 陳朝榮和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'51"	00:11'59"
3	05'34"	00:17'33"
4	05'30"	00:23'03"
4.4	05'36"	00:25'34"

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朋友動態

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