Leo Lin 2024/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 嘉義
ID 87706

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0.4 km | 00:05:52 | 13:11/km

日期: 2024-11-19 20:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 80.4

Pace: 14'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 80.25 km

Nike joyride dual run2 累積 : 1475.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	14'24"	00:06'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"