7.7 km | 00:37:18 | 04:51/km日期: 2024-11-19 17:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69.1
Pace: 04'32" / 05'25" / 04'28" / 05'24" / 04'22" / 05'26" / 04'21" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'12") | 1601 / 1601 |
| 2 | | 06'46" (+02'28") | 402 / 2003 |
| 3 | | 04'28" (+00'10") | 1600 / 3603 |
| 4 | | 06'48" (+02'30") | 400 / 4004 |
| 5 | | 04'22" (+00'04") | 1601 / 5605 |
| 6 | | 07'00" (+02'42") | 401 / 6007 |
| 7 | | 04'18" | 1602 / 7609 |
| 8 | | 13'08" (+08'50") | 57 / 7667 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 05'25" | 00:09'57" |
| 3 | 04'28" | 00:14'25" |
| 4 | 05'24" | 00:19'49" |
| 5 | 04'22" | 00:24'11" |
| 6 | 05'26" | 00:29'37" |
| 7 | 04'21" | 00:33'58" |
| 7.7 | 04'46" | 00:37'09" |
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