蕭家福 2016/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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5.2 km | 00:54:16 | 10:25/km

日期: 2016-10-14 19:05 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 11'47" / 10'16" / 11'13" / 10'20" / 08'44" / 09'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'47"

(11'47")

11'44" (+02'52")

1004 / 1004

2

10'16"

(22'03")

10'17" (+01'25")

997 / 2001

3

11'13"

(33'16")

11'10" (+02'18")

1003 / 3005

4

10'27"

(43'43")

10'15" (+01'23")

1019 / 4024

5

10'13"

(53'56")

08'52"

1151 / 5175

6

00'20"

(54'16")

11'21" (+02'29")

29 / 5204

晚飯後龍江館健走。

10月累積里程 : 176.01 km

Android - HTC HTC_D820pi 上傳 | 8 years ago

張同心, Voren 和其他 33 人說推

·

觀看另 1 則留言

婉瑜💖 福哥∼晚安∼運動愉快^^

2016-10-14 22:19 ·

1 個人推

阿平室內的人很多，戶外的無人，雨下下停停真的不好跑

2016-10-15 10:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'47"	00:11'47"
2	10'16"	00:22'03"
3	11'13"	00:33'16"
4	10'20"	00:43'36"
5	08'44"	00:52'20"
5.2	09'26"	00:54'16"

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