5.1 km | 00:31:01 | 06:02/km日期: 2024-11-18 15:30 - 地點: 學校操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 85.4
Pace: 06'09" / 05'55" / 05'51" / 06'09" / 06'14" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 06'17" (+00'15") | 132 / 5132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
428.90 km 
Asics TARTGER RP 3 WIDE(2E) 累積 :
1713.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'55" | 00:12'04" |
| 3 | 05'51" | 00:17'55" |
| 4 | 06'09" | 00:24'04" |
| 5 | 06'14" | 00:30'18" |
| 5.1 | 06'18" | 00:31'08" |
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