10.4 km | 01:23:05 | 08:01/km日期: 2016-10-16 06:46 - 地點: 南投 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 470 Cal - 總步數: 13280 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 09'41" / 07'30" / 07'39" / 06'53" / 06'55" / 07'25" / 07'15" / 07'05" / 07'40" / 09'46" / 14'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'36" (+02'40") | 1007 / 1007 | 137 / 75 |
| 2 | | 07'32" (+00'36") | 1007 / 2015 | 174 / 75 |
| 3 | | 07'32" (+00'36") | 1002 / 3017 | 167 / 79 |
| 4 | | 06'56" | 1003 / 4020 | 175 / 81 |
| 5 | | 06'56" | 1008 / 5028 | 179 / 80 |
| 6 | | 07'20" (+00'24") | 1010 / 6039 | 171 / 79 |
| 7 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 7039 | 176 / 79 |
| 8 | | 07'07" (+00'11") | 1005 / 8045 | 177 / 78 |
| 9 | | 07'36" (+00'40") | 1006 / 9052 | 163 / 80 |
| 10 | | 09'48" (+02'52") | 1002 / 10055 | 131 / 77 |
| 11 | | 13'57" (+07'01") | 360 / 10415 | 103 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
53.02 km 
SKECHERS gorun 4 累積 :
193.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 07'30" | 00:17'11" |
| 3 | 07'39" | 00:24'50" |
| 4 | 06'53" | 00:31'43" |
| 5 | 06'55" | 00:38'38" |
| 6 | 07'25" | 00:46'03" |
| 7 | 07'15" | 00:53'18" |
| 8 | 07'05" | 01:00'23" |
| 9 | 07'40" | 01:08'03" |
| 10 | 09'46" | 01:17'49" |
| 10.4 | 14'36" | 01:23'05" |
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